08.06.

8. června 2017 v 22:06 | rraru
sn.: banánová corny
sv.: přesnídávka
o.: trochu zapečených brambor
v.: dvě menší rajčata
pití: voda. zelený čaj



Ta snídaně, ehhh, já vím. Pohyb nic, ale zítra bude a pak taky. Musím zase začít cvičit pravidelně, aspoň obden:)

Váhu jsem teď dloooouho nekontrolovala, takže nevím, jak na tom jsem.

Jinak jsem o víkendu byla na koupálku, (i když mě koupaliště nikdy nelákaly, kámoška mě vytáhla :D ) a snad poprvý v životě jsem se nestyděla za to, jak vypadám. Protože přecijen už mám hubenější nohy a ani takový břicho už nemám.
Je to fajn.
Pořád mám na čem makat, ale je to lepší, než to bylo a rozhodně vidím rozdíl. Když jsem měla 70 kilo, dělalo mi problém nosit kraťasy, takže do plavek jsem vůbec nelezla. Teď už si s klidem vezmu i přiléhavější tílko.

toť vše, jdu spát, dobrou noc!
držte se <3
 

thinspo 04

6. června 2017 v 21:51 | rraru |  thinspo


pour up. drank.

4. června 2017 v 23:16 | rraru
ahoj, dlouho jsem se neozvala.
celý víkend jsem to prasila a hodně pila, ale zítra začínám na novo.
držte se <3

 


¿i don't even know?

26. května 2017 v 21:21 | rraru
sn.: x zelený čaj (škola)
sv.: x černý kafe
o.: 8 kousků krab sushi
v.: okurka, 2 misky brokolicové polívky, 1 máslový croissant

pití: voda s citronem (1,5l)
pohyb:


Dneska se mi to zdá nějak moc... asi kvůli tomu sushi a ten croissant tak na večer... a že jsem si přidala tu polívku... nevím.
Upřímně... co myslíte? Někde jsem četla, že sushi není na hubnutí dobrý...?
Já už nevím.
Je to těžký se držet, ale snažím se, protože nechci zase začínat od znova, to je to nejhorší.
Zítra si dám jablkovou mono, abych měla čistý svědomí.
Snad vám se daří fajn :*
♡♡♡

summer thinspo 03

25. května 2017 v 22:05 | rraru |  thinspo








24.05.

24. května 2017 v 21:30 | rraru
Tak konečně jsem se vzchopila a od pondělí se mi daří.
Bohužel jsem nabrala zpátky na 60.
Ale zapojím zase i posilku a ono to prostě půjde dolů!
Jdu se podívat, jak se dařilo vám za tu dobu, co jsem tu nebyla:)


dnes:
sn.: alpro banánové sójové mléko (250ml)
sv.: matcha zelený čaj
o.: okurka
v.: pár piškotů

pití: voda, čaj
pohyb: x


no self-control

18. května 2017 v 23:48 | rraru
vidím to tak, že do léta vážně hubená nebudu.
nedaří se mi.
nemůžu se přestat přejídat a mám depky heh.




11.05.

11. května 2017 v 20:47 | rraru

sn.: vanička jahod, sklenička banánového sójového mléka
sv.: půlka jablka, trs hroznového vína
o.: trochu špaget s omáčkou (rajčata + česnek + černé olivy)
v.: 3 ředkvičky

pití: voda, ovocný čaj
pohyb: x

Cvičení dneska nic, jsem hrozně unavená, takže pořádnej pohyb bude až zítra. Jinak jsem se vážila - 59,5.
Čekala jsem, že něco přiberu, když jsem se předtím přejídala, ale už jsem se vzchopila a poslední dobou ty jídelníčky jdou. Ještě aby mi to vydrželo! Teď vždycky, když mám na něco chuť, řeknu si, že mi to za to nestojí, protože já bych nikdy neskončila u malýho kousku. Skončilo by to příšerným přežerem a to už nechci.
Snad se vám daří dobře!<3


10.05.

10. května 2017 v 21:56 | rraru
sn.: banán, sklenice čoko sójového mléka
sv.: přesnídávka jablko-mrkev
o.: celozrnný rohlík + okurka
v.: kopeček kokosové zmrzliny

pití: voda, zelený čaj (asi 2l)
pohyb: 15min spinning + 20min běh + cviky na břicho

Až na tu zmrzlinu by to bylo fajn. Musím na sebe být přísnější, protože pak to takhle dopadá - celý den se mi daří a pak najednou konec. Od zítřka si začínám jídelníčky předem plánovat:)
Jak se daří vám?:)



08.05.

8. května 2017 v 22:43 | rraru
sn.: kukuřičné lupínky se sójovým mlékem
sv.: tatranka a kousek čokolády (jo vážně -_-)
o.: x
v.: krupicová kaše se skořicí

Nooo tak s dneškem nejsem vůbec spokojená, nebudu to nijak víc komentovat... :D
Zítra si napíšu plán s jídly, co můžu a nemůžu jíst a toho se budu držet. S nějakým plánem mi to půjde líp.







Kam dál