summer thinspo 02

Včera v 1:33 | rraru |  thinspo

Přidávám další letní thinspo <3
Dneska hladovka podle plánu - ráno černý kafe, pak zelený čaje a voda. Po včerejším přežeru jsem ani neměla na nic chuť.
 

I failed.

Pátek v 22:54 | rraru
ahoj holky <3
zrovna jsem se vrátila domů od kamarádky a jediný co můžu říct je, že jsem to totálně zkazila. Daly jsme si víno, samozřejmě tam ale byly i brambůrky, kámoška dokonce koupila dort. Takže dieta šla do háje a teď už v jedenáct večer to nemůžu zachránit ani cvičením. A to se mi tak dařilo a hezky jste mě chválily. Podělala jsem to.
Zítra budu normálně pokračovat dál, kvůli jednomu dnu to nevzdám, ale jsem na sebe naštvaná.
K tomu všemu se cítím nechutně plná. Ehhh.

Snad vám se dařilo líp! <3

20.04.

Čtvrtek v 9:31 | rraru
18.04.

sn.: přesnídávka (78kcal)
sv.: menší jablko (asi 100kcal)
o.: x
v.: x

pití: zelený čaj, voda s citronem
pohyb: 40min běh na orbitreku (-300kcal)

19.04.

sn.: přesnídávka (73kcal)
sv.: banán (112kcal)
o.: x
v.: x

pití: černá káva, zelený čaj, voda
pohyb: 15min kolo (-100kcal)
30min běh na orbitreku (-250kcal)

Tak feather diet se zatím daří:)
Usínám s hladem, ale nevadí mi to, mám pak pocit, že hubnu :D Jak se daří vám, holky?:)
K tomu cvičení chci přidat ještě nějaký cviky na břicho a na nohy a zadek, abych pořád jenom neběhala. A taky úplně vyřadím z jídelníčku pečivo a budu se snažit jist hlavně ovoce a zeleninu.
Dneska 200kcal. K sváče si vezmu jahody a večer si nakrájím okurku. Do posilovny to nebudu stíhat, jelikož je vrátím až večer, takže si dám akorát nějaký ty cviky.
20.04.

sn.: černá káva
sv.: vanička jahod
o.: x
v.: okurka

takhle to mám naplánované, kdyby se něco změnilo tak přepíšu, ale doufám že ne:)
btw. udělala jsem rubriku na thinspo, protože motivace je potřeba!:D
 


summer thinspo 01

Středa v 12:12 | rraru |  thinspo

už chci mít takovýhe plochý břicho a hubený nohy:(

59 yessss

17. dubna 2017 v 16:28 | rraru
Váha klesla! 59kg!:)
Konečně jsem se zbavila tý prokletý 6 na začátku.
Také jdu do té Feather diet. Dnes 500kcal. To bude v pohodě, spíš mám obavy kvůli té hladovce v sobotu :D


jídleníček zatím takto

sn.: pár jahod, banán
sv.: x
o.: x
v.: ? asi salát ?

pití: voda s citronem




15.04.

15. dubna 2017 v 18:22 | rraru

yesterday.

sn.: x
sv.: x
o.: špagety s omáčkou z rajčat, cukety a česneku
sv.: jablko
v.: clz kaiserka s lučinou

pití: voda
pohyb: x

spala jsem dlouho, takže proto žádná snídaně :D

today.

sn.: 2 palačinky (jedna s nutelou a banánem, druhá s nutelou a jahodama)
sv.: jahodový sójový jogurt
o.: veggieburger
xxx

pití: voda, zelený čaj

Snídaně je jediný jídlo, kde si dovolím něco sladkýho, nebo nezdravýho:)
Pohyb dneska ještě nějaký bude. Posilka je o víkendu zavřená, takže si zacvičím něco doma, nejspíš podle youtube.
A zítra je neděle a to znamená vážení! Snad bude aspoň půl kila dole! ><
Pokud ne, tak budu muset přitvrdit. Neznáte nějakou dietu, která vám třeba dost pomohla?:o




11.04.

11. dubna 2017 v 22:30 | rraru
sn.: kousek vánočky
sv.: banán
o.: lion lupínky s mlékem 2 MISKY!!!
v.: x
pití: voda, 1,5l nestea
pohyb: 1h běhání na orbitreku/11km/ -500kcal

Musím říct mámě, ať už tyhle sladký cereálie nekupuje, jsem schopná toho pak sníst hodně. Jinak jsem za dnešek celkem spokojená, byla bych víc, kdybych si místo toho oběda dala radši nějakou zeleninu, ale tak teď už s tím nic neudělám. Musím se začít ovládat s tím jídlem, jinak v létě neoblíknu plavky.
Naštěstí jsem to snad spálila v tý posilce:)

Moje best friend mi dneska řekla, že jsem zhubla! Tak mi udělala obrovskou radost!<3

Chtěla jsem poděkovat za spřátelení a milé komentáře, díky nim jsem se včera kvůli tomu jídlu tolik nestresovala:)
jak se vám dnes dařilo?:o


achjo.

10. dubna 2017 v 19:46 | rraru
sn.: kousek vánočky, čokoládové musli s mlékem
sv.: banán, trs hroznového vína
o.: pórková poléva, těstoviny s rajčaty
v.: nanuk

pití: voda, ovocný čaj (neslazený)

poslední dva dny jsem se nemohla vůbec ovládat kolem jídla a ani dnešní jídelníček není žádná sláva. achjo, nějak to nedávám. snad vám se daří líp <3

07.04

7. dubna 2017 v 15:45 | rraru
sn.: banán
sv.: jablko
o.: x
v.: ?

pití: čaj, voda

Tak zatím takhle, večer doplním, pokud budu k večeři ještě něco jíst. Teď utíkám cvičit!
Jak se daří vám?:)


06.04

6. dubna 2017 v 22:29 | rraru
jídelníček

sn.: banán, půlka tatranky
sv.: jablko
o.: trochu zapečených těstovin (fakt malinko)

pití: voda, čaj (neslazený)

pohyb dneska žádný, ale zítra bude! začnu chodit do posilky, protože já se ke cvičení doma prostě nedokážu dokopat.
bez tý tatranky by to bylo lepší, ale co už:)
jinak vážit se budu každou neděli, jinak bych se každej den hrozně stresovala ><


Kam dál