20.04.

20. dubna 2017 v 9:31 | rraru
18.04.

sn.: přesnídávka (78kcal)
sv.: menší jablko (asi 100kcal)
o.: x
v.: x

pití: zelený čaj, voda s citronem
pohyb: 40min běh na orbitreku (-300kcal)

19.04.

sn.: přesnídávka (73kcal)
sv.: banán (112kcal)
o.: x
v.: x

pití: černá káva, zelený čaj, voda
pohyb: 15min kolo (-100kcal)
30min běh na orbitreku (-250kcal)

Tak feather diet se zatím daří:)
Usínám s hladem, ale nevadí mi to, mám pak pocit, že hubnu :D Jak se daří vám, holky?:)
K tomu cvičení chci přidat ještě nějaký cviky na břicho a na nohy a zadek, abych pořád jenom neběhala. A taky úplně vyřadím z jídelníčku pečivo a budu se snažit jist hlavně ovoce a zeleninu.
Dneska 200kcal. K sváče si vezmu jahody a večer si nakrájím okurku. Do posilovny to nebudu stíhat, jelikož je vrátím až večer, takže si dám akorát nějaký ty cviky.
20.04.

sn.: černá káva
sv.: vanička jahod
o.: x
v.: okurka

takhle to mám naplánované, kdyby se něco změnilo tak přepíšu, ale doufám že ne:)
btw. udělala jsem rubriku na thinspo, protože motivace je potřeba!:D
 


Komentáře

1 Kara Kara | Web | 20. dubna 2017 v 9:43 | Reagovat

Jé, jde ti to úplně nádherně!♥:) teď se za sebe stydím, že s tím dělám takové cavyky. Taky držím palce, na ten dnešní plán :) Zvládneme to!

2 meavinka meavinka | E-mail | Web | 20. dubna 2017 v 11:45 | Reagovat

Neasi, korunujeme jí princeznou Feather diet! :D
Máš to fakt úžasný! :o takhle se taky musím vypracovat!

3 Cler Cler | Web | 20. dubna 2017 v 17:30 | Reagovat

Tyjo teď všechny držíte feather diet :D na mě je moc drastická :D každopádně ti moc držím pěsti a ať se ti daří :)

4 skinny-hannah skinny-hannah | Web | 20. dubna 2017 v 20:06 | Reagovat

Jsi strašně moc šikovná, že do toho zvládáš i ten pohyb!♥:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama